旅行社

      野三坡玉龙旅游有限公司创建于1996年,是经省旅游主管部门批准,工商部门登记注册,具有独立法人资格的旅游企业。本公司在北京设有分公司,在保定涞水注册了隆兴旅行社有限公司,形成了完整的旅游接待体系。 野三坡旅行社,野三坡,野山坡,北京野三坡,京西野三坡,京郊野三坡......

客服中心

  • 电话:0312-4568999 4568919
  • 传真:0312-4568569
  • 手机:15176205996 13931266309

客服中心

您的位置:首页 > 旅游指南 > 旅游攻略
旅游攻略

导游、领队及旅游团防暑须知(二)

添加时间:2014-06-07 08:37:39  浏览次数: 次  :

 夏季防暑措施——

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多,消耗大,应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

六、午睡时间不宜长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,既使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。

 

 

回顶部
网站首页  |  野三坡简介  |  旅游路线  |  景点介绍  |  酒店展示  |  会议中心  |  旅游指南  |  新闻动态  |  留言反馈  |  关于玉龙

CSGO赛事竞猜网址